суббота, 19 октября 2013 г.

Здоровье волос

Красивая прическа, блестящие и шелковистые волосы являются одним из важнейших женских украшений, а также показателем состояния здоровья. Многие дамы не задумываются о здоровье волос, ошибочно полагая, что достаточно просто купить подходящий шампунь. Но, как я уже сказала это не верно.
Красота волос зависит от состояния внутреннего здоровья женщины, а также от качества ухода за ними. О том, как сохранить здоровье волос, их привлекательный внешний вид, и будет эта статья.

Прежде чем определить, что же придает волосам здоровый и красивый внешний вид необходимо понять структуру волоса, а именно то, что сам по себе волос не живой. Его внешний вид зависит от волосяного фолликула, который находится в коже головы и от того, как себя чувствует фолликул и зависит внешний вид прически. Поэтому первоочередная задача женщины желающей, чтобы ее волосы выглядели красивыми и здоровыми, правильно питать фолликулы.

Первым шагом на пути здоровья волос можно назвать правильное и рациональное питание. Употребление свежих овощей и фруктов, ежедневный прием поливитаминов с минералами. Фолликулы волос больше всего нуждаются в цинке и биотине. Получить эти важные микроэлементы можно из ряда продуктов, например, из морепродуктов. Лидером среди всех продуктов, содержащих цинк можно назвать устрицы, на втором месте мидии, отруби и ростки пшеницы занимают почетное третье место. Кроме того, большое содержание легкоусвояемого цинка можно обнаружить в красном мясе, курице, сыре, горохе, яичных желтках и бразильских орехах.

Вторым шагом на пути к здоровью волосяных луковиц является качественная расческа. Острые металлические или пластиковые зубчики являются самой распространенной причиной секущихся концов, так как они повреждают чешуйчатый слов кончика волоса. Здесь следует отметить, что структура волоса отличается по всей длине у корней она более плотная, а у кончиков более редкая. Волосы склонные к появлению секущихся кончиков рекомендовано ополаскивать только прохладной водой и сушить по направлению роста. Кроме того, не стоит сильно увлекаться, расчесывая волосы, так как это повреждает и структуру волос и фолликул.

Третьим шагом является выбор и покупка качественных средств по уходу за волосами. Многие экономят на хорошем шампуне или предпочитают не брать бальзам. Но сульфат аммония, который в больших количествах содержится в недорогих шампунях и бальзамах-кондиционерах сушит волосы и кожу головы. Из-за частого применения он повреждает фолликул и волосы становятся тонкими и ломкими.

Кроме того, что волосы секутся и ломаются, существует и ряд других более серьезных заболеваний волос. Одним из наиболее частых является перхоть. Очень часто перхоть является причиной выпадения волос, так как омертвевшие чешуйки кожи головы, покрытые жиром, не настолько легкие, чем сухие чешуйки и не опадают в полном объеме. Из-за них кожа воспаляется, фолликул начинает гибнуть и волос легко выпадает.

Бороться с перхотью просто необходимо, но для начала нужно выяснить причины ее появления. Часто перхоть появляется в результате неправильного питания или гормональных сбоев. В решении этих ситуаций вам помогут опытные врачи. Не менее часто перхоть появляется в результате недостатка кислорода. Особенно во время осенне-зимнего сезона. Головные уборы, душные замкнутые помещения, слабое проветривание — вот основные причины, по которым волосам нечем дышать.

Лечить перхоть разумеется надо. В этом вам помогут качественные средства по уходу за волосами против перхоти, а также временный отказ от фена и щеток для укладки волос.

Для большинства женщин красивые и здоровые волосы являются очень важным фактором, поскольку не так важно успела ли женщина наложить макияж или стильно одеться, главное, что роскошные волосы красиво уложены и излучают здоровье.